Nejčastější dotazy
Pro koho je vhodná jóga?
Pro kohokoli, jakéhokoli věku i kondice, kdo hledá kromě fyzické námahy a štíhlého těla i něco navíc ...
Pro koho je vhodné pilates?
Doporučuji jako ideální "terapii" především pro maminky po porodu, pro všechny, kdo mají problémy se zády, ale např. i pro jednostranně zaměřené sportovce.
Mám zdravotní problémy - můžu cvičit jógu/pilates?
Vždy je nutno řešit individuálně, také dle doporučení vašeho lékaře atd. Lze některé pozice/cviky vynechat, jiné upravit atd.
Co s sebou a co na sebe?
Pohodlné oblečení, vodu ideálně neperlivou, podložku (ráda doporučím vhodnou), ručník. Joga i pilates se cvičí bez bot.
Jak je to s jídlem a pitím?
Doporučuji před cvičením alespoň 2 hodiny nejíst těžká jídla. Během hodiny pilates lze pít (ideálně neperlivou vodu), u jogy je lepší pít až chvíli po skončení cvičení.
Jak se přihlásit?
Stačí jen vyplnit tento formulář nebo mi pošlete e-mail na ivona@pilates-power-joga.cz. Těším se na vás!
Vyzkoušejte lekci jógy nebo pilates a uvidíte, jak se budete cítit, jak vám půjde práce, kolik energie budete mít, jak budou reagovat kolegové, rodina... Věřím, ze budete nadšeni!